Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của con người. Vì thế mà mỗi người cần dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Bởi ngủ giúp tăng khả năng sáng tạo, bạn có tin?
Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của con người. Vì thế mà mỗi người cần dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Có 4 giai đoạn sẽ xảy ra khi con người bắt đầu thực hiện quá trình ngủ: ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu và ngủ mơ. Chúng được chia thành 2 nhóm: Giấc ngủ NREM và giấc ngủ REM.
Cụ thể, giấc ngủ NREM bao gồm các giai đoạn: ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu và ngủ rất sâu. Còn giấc ngủ REM chỉ độc lập là giai đoạn ngủ mơ. Và bạn có biết điều gì sẽ xảy ra ở mỗi giai đoạn ngủ?
- Giai đoạn ru ngủ: thường diễn ra 5-10 phút, cơ thể bắt đầu thả lỏng để chuyển sang giai đoạn tiếp theo, giấc ngủ dễ dàng bị đánh thức.
- Giai đoạn ngủ nông: kéo dài 10-25 phút tiếp theo, chiếm khoảng 50% tổng thời gian ngủ. Lúc này mắt ngừng chuyển động và hoạt động của não bộ chậm hơn.
- Giai đoạn ngủ sâu, rất sâu: chiếm 20% tổng thời gian ngủ. Ở giai đoạn này, nhiệt độ cơ thể, nhịp tim, nhịp thở, huyết áp đều giảm xuống mức thấp nhất. Là giai đoạn quan trọng để cơ thể phục hồi năng lượng.
- Giai đoạn ngủ mơ (ngủ REM): chiếm 20% tổng lượng thời gian ngủ ở người lớn và 50% ở trẻ em. Đây còn gọi là giai đoạn ngủ động và nó đặc biệt có lợi cho sự sáng tạo. Bởi trong giai đoạn này, não bộ hoạt động mạnh nhất, mắt chuyển động nhanh, xuất hiện những giấc mơ mãnh liệt và sống động dù cơ thể đang bất động và ở trạng thái thư giãn. Vì thế những giấc mơ kỳ ảo nhất thường xuất hiện trong giai đoạn REM. Dù bạn có nhớ hay không thì REM đã thực sự diễn ra, não sẽ thức dậy với những liên kết mới và bạn có thể sáng tạo hơn.
Cao su tổng hợp Adaptive
SÁNG TẠO KHÔNG NGỪNG VỚI CAO SU TỔNG HỢP ADAPTIVE
Các giai đoạn của giấc ngủ sẽ diễn ra tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn mất quá nhiều thời gian vào giai đoạn ru ngủ, bạn có thể chọn giải pháp hỗ trợ cho giấc ngủ sâu nhanh đến, đồng thời khơi gợi óc sáng tạo vô hạn với Cao su tổng hợp Adaptive.
Đệm được ứng dụng công nghệ ép nén hiện đại tạo ra loại vật liệu có tính chịu lực tốt, độ dẻo dai cao. Kết hợp công nghệ cân bằng nhiệt lượng từ vải áo Adaptive có khả năng điều hòa thân nhiệt, ổn định độ ẩm trong môi trường ngủ, tạo sự mát mẻ, thông thoáng, không bị hầm bí, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Sản phẩm được kiểm soát bởi hệ thống quản lý chất lượng đạt tiêu chuẩn ISO 9001.
Đệm có thiết kế đa năng tiện lợi: 1 mảnh, 2 mảnh và độ dày đa dạng: 12cm, 15cm, 17cm.
Sản phẩm có bán tại hệ thống cửa hàng, đại lý của Đệm Tuấn Anh. Tra cứu https://tuananh.vn/dai-ly.html để tìm đại lý gần nhất.
